5 калорийных продуктов, которые легко заменить здоровыми 👇
🥒 Поп-корн. Мало того, что он вредит фигуре, так еще и раздражает зрителей в соседних креслах, особенно когда ты усиленно шуршишь им во время развязки фильма. Лучше захватить в кино овощные палочки из сельдерея, моркови и огурцов: они содержат куда меньше калорий, да и жуются намного тише.
🍟 Картофельные чипсы. С каждой их пачкой твой организм получает примерно 500 килокалорий, не говоря об ароматизаторах и прочей химии. Так что если тебе категорически хочется чем-нибудь похрустеть, лучше сделать это с чипсами из овощей. В них втрое меньше калорий и намного больше всего полезного, включая витамины А и С.
☕ Латте. Вместе с зарядом бодрости большая порция латте дарит тебе примерно пару сотен килокалорий. Так что если хочешь повысить тонус с минимумом последствий для талии, лучше заменить его низкокалорийным американо, а для верности эффекта наладить учет потребленных калорий на умных «часах» Gear Sport («Гир Спорт»): spr.ly/gs13n17v
🍧 Мороженое. Знаешь, сколько в нем жиров и калорий? Ладно не будем портить тебе аппетит. Просто намекнем, что сорбет или замороженный йогурт по вкусу ничуть не хуже. А сахара, жира и калорий в них значительно меньше.
🍫 Шоколадный батончик. Чтобы по-быстрому утолить голод, лучше подойдет горсть миндальных орехов. И дело не только в калориях, ведь в миндале содержится много витамина Е, который защищает клетки твоего организма от преждевременного старения.
