Статья содержит несколько простых советов, которые помогут улучшить качество сна и избавиться от бессонницы. Среди них - регулярный режим дня, личный ритуал перед сном, отсутствие дневных снов, зарядка, проветривание комнаты и отслеживание эффективности сна. В конце статьи упоминается фитнес-трекер Samsung Gear Fit2 Pro, который может помочь в этом процессе.